No amo a mis amigos ni con el corazón ni con la mente. Por si el corazón dejara de latir, o mi mente me fallara y te pudiera olvidar. Los amo con el alma. El alma no deja de ser, tampoco olvida. Rumi. ¿No os parece precioso?...
Me preguntaron; ¿cómo estar más presente?...
Bien, vivimos tan aceleradamente que inconscientemente
tendemos a hacer mil cosas a la vez, sobre todo las mujeres, que estamos
atendiendo el teléfono, pensando qué vamos a hacer de comer, y la vez
escribiendo la lista de la compra, etc…
Relax… Cuando hago las cosas más despacio, ocupándome
únicamente de aquello que tengo entre manos, o entre la mente y me hago consciente
de ello, de cada instante, noto cómo se avivan mis sentidos, el tacto, el
olfato, los colores e incluso las emociones. Ahí me hago presente. Sintonizo con mi cuerpo, con las sensaciones que
percibo, con el espacio, con el tiempo.
Cuando sientas que el tiempo se te escapa, que el espacio de
tu mente se desordena, que estás haciendo demasiadas cosas a la vez,
que tienes demasiadas preocupaciones, que no puedes más… párate, enfócate…, y
recapitula. Estás perdiendo energía, no estás expandiendo el tiempo. No estás
en el presente del AMOR.
© Luhema
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