La mejor oración es la que se hace mirando hacia tu corazón.   ¿Por qué? Porque en medio del caos, del desastre, del desamor, en medio del infortunio, el único refugio   posible es tu paz interior y eso se consigue mirando hacia tu corazón. Los sabios y los hombres y mujeres medicina, siempre han dicho que hay que buscar un lugar apartado, lejos del ruido, del ajetreo, de la prisa, para hallar ese estado de bienestar necesario. Pero nadie, ni ningún lugar puede darte paz si tú no te la das a ti mismo.  Debes conseguir permanecer en el centro de todo ese huracán de emociones perturbadoras, donde todo es quietud a pesar de ruido, para poder afrontar los momentos de confusión. Allí descansa la vida y se encuentra la serenidad, las respuestas, la creatividad, la soledad fecunda y la dicha de existir. ©Luhema

Aprende a quedarte donde no tengas que ocultar quien eres, donde brille tu alma, aprende a quedarte donde te respeten y te sientan. Quédate donde los abrazos sean bálsamo y cura de todos los males. Quédate con las personas que están contigo en los momentos difíciles. Aprende a irte de lugares, de casas vacías, de ambientes irritantes, pero sobre todo de personas que no te quieren como eres, huye de las sonrisas fingidas, de donde no puedes ni respirar ni alegrarte. Aprende a irte cuando sientas que te mueres en vida, pero sobre todo huye de donde te maltrataste. Escapa de personas chismosas, de las falsas apariencias, de las personas que te chantajean emocionalmente. Aprende a no volver donde te lastimaron, donde no te apreciaron, donde te ignoraron. Aprende a no volver donde no les importaste nada, donde te cortaron las alas, donde te dijeron que tú no podías, donde no recibiste amor o no amaste. Aprende a irte de donde aguantaste lo inaguantable. Aprende a no volver con las personas...

  Foto de Andreas Franke A veces me permito hacer cosas sin sentido, ”para muchos”, porque sí, porque me apetece,  porque esas cosas terminan llevándome a algún lugar con más sentido del que se cree.  Para mí, alterar ese comportamiento ordenado, serio, clasificado,  me hace abrir puertas a la creatividad, a lo que hay en mí, a la esencia del ser libre. Me pueden llamar loca, pero no me importa en absoluto.   Esa locura es perfecta, me despreocupa para ocuparme otra forma de ser y,   es entonces cuando la vida me sorprende y me regala con su abundancia. LUHEMA

  Cuando ya no puedo más… La temible ansiedad. Sé que habrá muchas personas que estarán sufriendo ansiedad, y más en estos tiempos que corren. La incertidumbre de no saber lo que va ocurrir genera en las personas más metódicas mucha angustia. No controlar, no saber por dónde irá, que nos deparará el futuro, la economía, la educación de los hijos y por si fuera poco la incertidumbre o la sombra de la enfermedad por causa de la pandemia que estamos viviendo,   y no nos olvidemos, de las ya existentes dolencias, que es la gota que colma el vaso. Pero voy a intentar poner un poco de armonía a todo este caos que muchos sufren.   Cuando la sensación de angustia e incertidumbre pasa de ser por momentos puntuales como; una cita médica, un examen, una entrevista de trabajo, una situación nueva, y pasa a formar parte del día a día, de la cotidianidad, es cuando saltan las alarmas. Hemos llegado a un punto en el que nos sentimos superados…   Cuando uno experimenta la ansi...

Cuando el mundo te pese demasiado . Dedicado a todas esas mujeres y hombres que están pasando por un bache en su vida. «No soy un ave fénix que renace de sus cenizas, sino una mujer con una fuerza brutal que logró salir de los infiernos». Chavela Vargas Sé que te sientes débil, que algunas noches se hacen demasiado largas, que el miedo te araña, que ya dejaste de preguntarte; por qué a ti y por qué en este momento. Y que la rabia dejó paso al llanto. Sé que no puedes más, lo sé y sé que te sientes morir por dentro y que por momentos tienes ganas de tirar la toalla, de abandonar esta lucha, pero; ¡y si te dijera que la luz vence a la oscuridad siempre, y que cuando lo ves todo negro es cuando está apunto de amanecer! Puede que estas palabras que voy a decirte a continuación no las entiendas, pero, qué precioso sería recordar nuestros acuerdos del alma, porque así podríamos comprender más por lo que estamos pasando.  Cuando el mundo te pese, cuando tengas gan...

Muchas mujeres sobre todo entre esta franja de edad de los 30 a los 52 años, me comentan que ya no pueden más, que están saturadas y no saben cómo han llegado hasta ahí, pero no pueden ni siquiera con situaciones que habitualmente no les hubiesen afectado, y pensando que las vacaciones son el tiempo ideal para recuperarse, resulta que no, que al contrario, todavía la cosa se agrava más. Y es que descansar no significa irse a la playa, o hacer un viaje, que está muy bien. Descansar es nutriese de una misma, volver a tu centro y recuperar las fuerzas.  ¿Y por qué no se recuperan las fuerzas tras un descanso ya sea vacacional o de otro tipo?  Es sencillo, eso sucede porque el arquetipo de «la heroína» no descansa, y me explico.  Si has estado cuidando de un familiar enfermo, si has estado trabajando intensamente, si has estado sacándole tiempo al tiempo para tu casa, los hijos, los amigos… Si has estado recuperándote de alguna dolencia, seg...

Llevo Mucho tiempo queriendo escribir sobre este tema, ¡CORRE!, así lo he titulado. He observado que cada vez más y más personas se unen a este buen hábito de correr, es saludable y además las personas que corren se sienten de maravilla. Unos corren para adelgazar y quemar calorías, otros para mantenerse en forma, otros porque les gusta hacerlo para desconectar, otros porque les aporta mayor calidad de vida, respiran mejor, sus músculos están tonificados, se sienten ágiles, vivos, motivados y por supuesto mucho más alegres y felices, pero aparte de esto existen otros detonantes. Unos empiezan motivados por otros y lo hacen simplemente por el hecho de compartir una afición, afición que les va enganchando y gustando cada vez más. Empiezan por poquito y siguen cada día esforzándose por conseguir correr un poquito más. No saben qué les ocurre con ese gusanillo de correr, pero hasta con frío o con calor, salen a correr. Y verdaderamente admiro el sacrificio y la dedicación d...

El origen de nuestras reacciones emocionales depende mucho del patrón de sufrimiento que llevamos anclado en nuestro inconsciente, patrones que hemos heredado de la cultura, de la religión, del modo de vida…, en fin, de muchos aspectos que dirigen a nuestra mente, en definitiva de la carga que llevamos en nuestro interior. El patrón de sufrimiento se con-forma con los sentimientos no procesados, no transmutados, generalmente con carga negativa que no hemos sabido gestionar, que quedan aferrados a nivel celular y que aparecen de nuevo en forma de ira, cólera, negatividad, victimismo, etc…, y surgen en un momento dado provocado muchas veces por la insatisfacción. Las emociones que provienen del alma siempre son positivas,  las emociones densas siempre provienen de la carga de nuestro interior,  de aquello que no está resuelto. LUHEMA

Os quiero hablar de este tema porque sigo encontrándome con personas que me comentan que necesitan el apoyo de su círculo más próximo para seguir adelante, que sí, que lo tienen, pero no como les gustaría y por eso sienten que en ese aspecto no se consideran del todo reconfortados .  Lo cierto es que todos necesitamos apoyos en la vida, además eso nos aporta confianza y nos ayuda a superar nuestros temores y ansiedades. Y además nosotros; todos, nos necesitamos como sociedad para evolucionar y para avanzar. Ahora bien, también es bueno saber caminar solo, y me explico.  No podemos delegar y confiar que siempre contaremos con una mano amiga que nos sacará de un apuro, porque si es así, nos llevaremos una gran decepción y no aprenderemos de la vida.  Quizá a la persona que le pides que te ayude también está pasando por un momento crítico y no esté en el mejor de sus momentos para hacerlo ¿Habías pensado eso?  Quizá esa persona esté cansada de ve...

( Foto de Pini Hamou) Siempre hay un momento en la vida de cualquier persona en que llega a darse cuenta que todo por lo que ha transitado, crisis personales, heridas emocionales, traiciones, desengaños, se convierten en historia que ha labrado su destino, y que de entre el lodazal se resurge  tras haber aprendido  a ver la luz en el camino más oscuro. Tu luz y la luz de las personas que te aman.  Yo quiero darte las gracias, sí, darte las gracias aunque no te conozca, aunque no entiendas bien por qué hago esto.  Hoy en mi meditación tú me has venido a mi corazón, no a mi mente, a mi corazón y tu ángel me dijo estas palabras para ti. ¡Escucha!  -Gracias, gracias por todo tu empeño en salir del lodazal, de lo triste, de lo denso, de lo oscuro, de la pena del alma. Sé que has estado muy decaída, que me has pedido ayuda, que te has enfadado al no sentirla, pero he estado ahí siempre, calmándote, susurrándote, acariciándote, perfumando tu espac...

Te dejo el enlace de este artículo ; "Es fácil sentirse solo ... "  Un texto que te ayudará a entender la soledad mejor y verla desde otro punto de vista.  Es fácil sentirse solo cuando...

¿QUÉ ES PARA TI SER FUERTE?  " Una vez un sabio dijo que para ser fuerte, no hace falta levantar mucho peso, que con levantar el tuyo cada vez que caigas, será suficiente".  Creo que con esto ya está todo dicho, pero la fortaleza, es un valor del alma que nos impulsa, que nos motiva y que nos alienta a seguir adelante traspasando el dolor, el sufrimiento y los miedos.  Pero levantar tu propio peso, ese es el dilema, porque no siempre se dispone de la fuerza suficiente para hacerlo. Y eso lo sabes muy bien tú que seguro que has tenido esos momentos de debilidad en alguna que otra ocasión de la vida.  Levantarse no siempre es fácil, y no volveremos a ser las mismas personas que antes, pero hay que buscar aunque sea bajo las piedras el pilar de sustento para alzarse de nuevo, porque la vida siempre nos ofrecerá  momentos que valdrán la pena y que darán sentido a nuestra existencia, y porque siempre nos tienden la mano personas que necesitan q...

Sí, vas a terminar decepcionándote si piensas que harán lo mismo por ti, lo mismo que tú haces por ellos. En realidad cuando haces algo por los demás no pensamos que deban de correspondernos, pero hay algo muy primitivo adiestrado por nuestro ego que nos induce a pensar que si damos, también recibiremos, y no siempre eso ocurre de la forma que deseamos.  La ley universal de dar y recibir no siempre es recíproca de la forma en la que se espera, porque damos por sentado que si “damos “por ejemplo (cariño, afecto, dinero, ayuda, consejo, atención, compañía etc…) a una persona en concreto, está en la obligación de correspondernos, y esto en muchas ocasiones no es así. La decepción llega cuando el ego se pone en acción y nos nubla la vista. Esperamos ser correspondidos y nuestra balanza piensa que están siendo injustos con nosotros, pues deliberamos que nosotros damos más de lo que recibimos.  Y ahora te hago esta reflexión y te lanzo estas preguntas; - ¿D...

 REFLEXIONES: Como cada día al despertar y estando aún en la cama, tomo consciencia de mi cuerpo, de mis impulsos, de mis pensamientos que la mente agita apresuradamente con toda la lista de; “hoy tengo que hacer esto o aquello”. Pero al instante tomo el control sobre la mente y sé que debo aquietarme de nuevo, agradecer, amar a mi entorno; la Tierra , la familia, los conocidos, los amigos, los que están por llegar y, amar a los que se fueron, amar lo que tengo e incluso amar la enfermedad o ese dolor que siento. Amanece y la consciencia toma el timón de mi vida, porque así lo elegí yo al aliarme en el marco de la verdad y el amor, en el lado de la luz. Y aunque la vida me obligue a ir contra reloj, me tomaré mi tiempo antes de actuar, de decidir, de hablar. Me protegeré de mis propios obstáculos que un día creé por inercia, por apariencias, por empatía, por arquetipos de una sociedad, y evitaré caer en ellos porque siguen ahí acechando (la crítica, el ju...

LA CLAVE, LIBÉRATE DEL SUFRIMIENTO Un cambio de actitud, lo cambia todo, porque en ese espacio de acción eres tú el que decide. Y decide sufrir o amar, amarse. Así que, ¿por qué no decidir dejar de atormentarse o sufrir por algo que no está en tu mano el poder arreglar?  Sé que es difícil porque a ti te gustaría que las cosas no fuesen de ese modo, pero no todo se puede arreglar de la forma en que quisieras, hay que dar tiempo al tiempo para comprender y digo bien “comprender” con toda la amplitud de la palabra. Lo único que puedo decir es, que el cambio de actitud ante ti mismo te rescatará de las tristezas, porque sé seguro que estás cansado de ser tú el que siempre sufre por darle vueltas a un asunto y enroscarte entre los laberintos que crea la mente y, no por ello se modifica una situación, al contrario, se crean energías de rebote que desequilibran más tu vida enganchándote a emociones de lástima y de pena que poco te ayudarán.  Evita dejar de engañ...

Sólo se puede aprender y evolucionar, cuando se comprenden  cada una de las pruebas que la vida te pone delante.  Sin comprensión no hay evolución.  Y para comprender es esencial: escuchar, observar y meditar.  LUHEMA

Solo tú sabes lo frágil y lo fuerte que eres, solo tú sabes lo mucho que has sufrido pero también lo valiente que has sido al resurgir como ave fénix de tus propias cenizas. Luhema. Sí, eres fuerte, lo eres aunque hayas perdido de vista; temporalmente, esta naturaleza que hay en ti.  Venir a este mundo ya es sinónimo de fortaleza. Nadie que no tenga esta actitud puede estar aquí, en este fascinante planeta; plataforma de aprendizajes, así que grábate este concepto a fuego en tu mente y en tu corazón porque la vida está llena de historias conmovedoras y de contratiempos que pueden hacer que uno se sienta frágil, desamparado, sin fuerzas. Pero de hecho todas las circunstancias que nos hacen daño, que nos perjudican, crean un mundo al instante que pone en jaque nuestra autoconfianza, y por ende nuestra vulnerabilidad e indefensión.  Una enfermedad, una ruptura, una despedida, una injusticia, un dolor del alma hace que te sientas frágil. Y en esos períod...

Seguro que mi suerte cambia. “Seguro que mi suerte cambia”, esto suele decir la persona pesimista o la que cree que nunca le pueden ir bien las cosas. Estar viviendo una racha de felicidad o de que las cosas marchen “viento en popa” siempre genera en algunas personas con falta de autoestima la posibilidad de que en un momento determinado las cosas cambien radicalmente, por lo tanto se activa esa voz interior en la que se escucha que bien; “no se merece lo que se tiene”. O invade la desconfianza, “veremos cuanto dura esta racha” o el recelo; después de una felicidad viene una infelicidad. Frases todas ellas montadas en arquetipos de miedo, inseguridad, falta de amor y confianza en la vida. Cuando nuestra alta-estima está tocada por la inseguridad y el miedo ocurre esto, nos asombramos de estar viviendo algo bueno y generamos en nuestra mente que no es lo normal, y que es seguro que la suerte cambia en un momento u otro. Lo que se necesita en estos casos es coraje...

Cuántas veces te dices a ti mismo; la próxima vez no dejaré que esto suceda. Es que no tengo picardía. Ya no pienso dejar que nada ni nadie me lastime. Estoy cansada de sufrir y de llorar a escondidas… Y vuelve a suceder, vuelves a sentir ese arañazo en el alma y seguramente de quien menos esperabas. Y es que las personas sensibles son así…, continúan haciendo las cosas con el corazón, porque no es una elección sino una manera de ser, una manera de vivir. Y aun teniendo el corazón lleno de cicatrices, esas personas nunca cambiarán, continuarán haciendo las cosas con el corazón, y eso de verdad es majestuoso, porque actuar con frialdad o con la sensibilidad congelada mata las cosas, las relaciones, el amor y a uno mismo.  Estas personas sensibles que siguen haciendo las cosas de corazón son gente que continúa poniendo en valor la inocencia, que me parece la manera más bonita de vivir la vida, porque aquí me va como anillo al dedo una de las frases de la escritora Cl...

Desde que somos niños comienza el adiestramiento para vivir en la vida conforme a todos los parámetros marcados por la sociedad, una sociedad todavía muy patriarcal. Comienzan a decirnos que pensemos más, que sintamos menos porque así nos irá mejor. Nos dicen que tenemos que hacernos fuertes, casi casi insensibles para poder sobrevivir, estudiar mucho, trabajar duro para ser alguien en la vida, ser una persona de provecho e incluso se atreven a decirnos muy sutilmente que nos olvidemos de nuestros sueños, estos quizá, para cuando tengamos un rato libre. Pero muchas veces seguir todas estas directrices hace que se anule nuestra conexión con nuestros dones, con nuestra divinidad, porque lo que no sabe esta sociedad, o lo ha perdido de vista, es el hecho de que la fortaleza del hombre reside en el corazón. Y sí, podrás ser un hombre o una mujer de éxito, muy racional y coherente, pero “si dejas de sentir dejas de vivir” , y poco a poco te convertirás en una persona llena d...